2025년 마이런 완주를 위한 최고의 준비 방법
2025년 마이런 완주를 목표로 하는 러너들을 위한 최고의 준비 방법을 소개합니다. 체계적인 훈련 계획부터 영양 관리, 부상 예방, 심리적 준비까지 다양한 측면을 다루어 건강하고 효과적으로 마라톤을 완주할 수 있도록 돕습니다. 특히 초보자부터 경험자까지 모두 적용 가능한 실질적인 팁과 최신 운동 과학 정보를 바탕으로 한 전략을 제시하여 최상의 컨디션으로 대회 당일을 맞이할 수 있습니다. 마라톤 완주를 … 더 읽기