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혈압이 144/94인 경우, 고혈압 초기 단계에 해당할 수 있어 체계적인 관리가 필요합니다. 혈압 관리법과 정상 혈압 유지 방법을 이해하면 심장 건강을 지키고 합병증 위험을 줄일 수 있습니다. 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 스트레스 관리 등 다양한 방법을 통해 혈압을 안정적으로 유지하는 비결을 알려드립니다. 꾸준한 혈압 체크와 전문가 상담도 중요한 역할을 하므로 이를 포함한 종합적인 … 더 읽기